Psychoterapia - Przemysław Rosa
Kategorie
Psychoterapia

Gdy sukces zawodowy nie przekłada się na poczucie własnej wartości: syndrom oszusta

Wyobraź sobie sytuację: jesteś uznanym specjalistą w swojej dziedzinie, masz imponujący dorobek zawodowy, a mimo to towarzyszyć Ci nieustanne przekonanie, że jesteś oszustem. Że lada moment ktoś „odkryje”, że tak naprawdę nie jesteś taki dobry, jak wszyscy myślą. To nie fantazja, lecz realnie doświadczany przez wielu profesjonalistów syndrom oszusta (Impostor Syndrome). Skąd się bierze syndrom […]

Kategorie
Psychoterapia

Czym jest depersonalizacja, a czym derealizacja?

Depersonalizacja i derealizacja to terminy, które w psychologii i psychiatrii odnoszą się do doświadczeń, które mogą być zarówno dezorientujące, jak i niepokojące. Choć oba te zjawiska mogą występować łącznie, mają różne mechanizmy i objawy. Często mylone ze sobą, są jednak odrębnymi zaburzeniami percepcji, które warto zrozumieć, by skutecznie podjąć leczenie. W tym wpisie postaram się […]

Kategorie
Psychoterapia Nurty i narzędzia

Czy skuteczna terapia borderline naprawdę istnieje?

Zaburzenie osobowości typu borderline (BPD) jest jednym z najtrudniejszych wyzwań zarówno dla pacjentów, jak i dla terapeutów. Charakteryzuje się ono silną niestabilnością emocjonalną, impulsywnością, chronicznym poczuciem pustki, a także intensywnymi wahaniaami nastrojów i lękiem przed porzuceniem. Pacjenci często przeżywają trudności w relacjach interpersonalnych, które bywają pełne napięć i konfliktów, a ich życie wewnętrzne przypomina emocjonalny […]

Kategorie
Trauma Nurty i narzędzia Psychoterapia

Na czym polega leczenie cPTSD / złożonego PTSD

Dużo w Internecie można znaleźć treści o tym czym jest trauma, jak powstaje, jakimi metodami można ją leczyć. Ale właściwie mało kto opisuje na czym polega leczenie cPTSD: z jakich kroków się składa, jakie cele należy sobie postawić na poszczególnych etapach. Zacznijmy klasycznie od definicji Złożone zaburzenie stresowe pourazowe (cPTSD) to stan, który powstaje w […]

Kategorie
Psychoterapia

Powody zaburzeń odżywiania

Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja czy bulimia, często postrzegane są w potocznym rozumieniu jako wynik braku samodyscypliny, chęci do osiągnięcia ideału piękna czy też potrzeby zwrócenia na siebie uwagi. Wiele osób myśli, że wystarczy po prostu „przełamać się” lub „wziąć się w garść”, aby pokonać te trudności. Jednak, w miarę jak nasze zrozumienie tych problemów […]

Kategorie
Psychoterapia Trauma

Jak wygląda leczenie traumy w różnych podejściach psychoterapeutycznych?

Leczenie traumy to złożony proces, który wymaga zastosowania różnorodnych podejść teoretycznych i technik terapeutycznych. Nie ma jednej skutecznej metody dla wszystkich osób. Części osób bardziej pomagają techniki Top-Down, inne osoby potrzebują dużo pracy z ciałem. Zanim przejdę do opisu poszczególnych podejść pozwól, że wytłumaczę różnicę w technikach bottom-up oraz top-down. Praca bottom-up i top-down Obydwa […]

Kategorie
Badania naukowe Psychoterapia

Neuropsychoanaliza

Neuropsychoanaliza to podejście, które łączy elementy tradycyjnej psychoanalizy z osiągnięciami neurobiologii. Dąży do głębszego zrozumienia ludzkiej psychiki, integrując teorie Freuda z nowoczesnymi odkryciami w dziedzinie neurologii. Historia neuropsychoanalizy Interdyscyplinarne podejście neuropsychoanalityczne zaczęło się kształtować w latach 90. XX wieku. Kluczową postacią tego ruchu jest nieżyjący już Arnold Modell, neuropsychiatra związany z Uniwersytetem Harvarda. Jego praca […]

Kategorie
Psychoterapia

5 rzeczy, które warto wiedzieć zmagając się z atakami lęku (przyczyny ataków lęku)

Ataki paniki i stany lękowe są jednym z częstszych powodów dla których pacjenci współcześnie zgłaszają się do gabinetu terapeutycznego. Lęk to uczucie, które może być przytłaczające i niełatwe do zrozumienia. W kontekście psychoterapii, różne podejścia terapeutyczne oferują odmienne spojrzenia na jego przyczyny oraz metody radzenia sobie z nim. Oto pięć kluczowych rzeczy, które warto wiedzieć, […]

Kategorie
Psychoterapia Terapia par

Terapia par ADHD (w ujęciu EFT)

Niniejszy wpis został zainspirowany przez warsztaty, w których brałem udział na EFT World Summit 2024 w Haarlem (Holandia). Prowadzącymi warsztaty byli: Alexine Thompson de Benoit oraz Ben Kneubühler. Funkcjonowanie z ADHD bywa dużym wyzwaniem. Ale tak samo wyzwaniem może być relacja z osobą, która zmaga się z ADHD. Symptomy ADHD mogą się przekładać na realne […]

Kategorie
Psychoterapia Nurty i narzędzia

Czynniki leczące w psychoterapii: czy sama relacja wystarczy?

Dlaczego ten tekst powstał? W zasadzie zostałem zainspirowany przez kolegów i koleżanki z branży. W wielu internetowych dyskusjach na temat różnych nurtów zauważyłem, że dla części osób koronnym argumentem kończącym każdą dyskusję jest zdanie „to przecież nie nurt leczy a relacja”. I zacząłem się zastanawiać co, to właściwie oznacza oraz na ile jest to hipoteza […]