Wyobraź sobie sytuację: jesteś uznanym specjalistą w swojej dziedzinie, masz imponujący dorobek zawodowy, a mimo to towarzyszyć Ci nieustanne przekonanie, że jesteś oszustem. Że lada moment ktoś „odkryje”, że tak naprawdę nie jesteś taki dobry, jak wszyscy myślą. To nie fantazja, lecz realnie doświadczany przez wielu profesjonalistów syndrom oszusta (Impostor Syndrome). Skąd się bierze syndrom […]
Autor: Psychoterapeuta Warszawa
Depersonalizacja i derealizacja to terminy, które w psychologii i psychiatrii odnoszą się do doświadczeń, które mogą być zarówno dezorientujące, jak i niepokojące. Choć oba te zjawiska mogą występować łącznie, mają różne mechanizmy i objawy. Często mylone ze sobą, są jednak odrębnymi zaburzeniami percepcji, które warto zrozumieć, by skutecznie podjąć leczenie. W tym wpisie postaram się […]
Zakupy to codzienność – zarówno niezbędne, jak i te mniej przemyślane, często impulsowe. Współczesny świat, zdominowany przez reklamę, promocje i łatwy dostęp do dóbr materialnych, sprzyja nie tylko robieniu zakupów, ale również impulsywnemu nabywaniu rzeczy, które nie zawsze są nam naprawdę potrzebne. Co kryje się za tym mechanizmem? Dlaczego niektóre osoby wpadają w pułapkę zakupowego […]
Zaburzenie osobowości typu borderline (BPD) jest jednym z najtrudniejszych wyzwań zarówno dla pacjentów, jak i dla terapeutów. Charakteryzuje się ono silną niestabilnością emocjonalną, impulsywnością, chronicznym poczuciem pustki, a także intensywnymi wahaniaami nastrojów i lękiem przed porzuceniem. Pacjenci często przeżywają trudności w relacjach interpersonalnych, które bywają pełne napięć i konfliktów, a ich życie wewnętrzne przypomina emocjonalny […]
Dużo w Internecie można znaleźć treści o tym czym jest trauma, jak powstaje, jakimi metodami można ją leczyć. Ale właściwie mało kto opisuje na czym polega leczenie cPTSD: z jakich kroków się składa, jakie cele należy sobie postawić na poszczególnych etapach. Zacznijmy klasycznie od definicji Złożone zaburzenie stresowe pourazowe (cPTSD) to stan, który powstaje w […]
Kategorie
Powody zaburzeń odżywiania
Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja czy bulimia, często postrzegane są w potocznym rozumieniu jako wynik braku samodyscypliny, chęci do osiągnięcia ideału piękna czy też potrzeby zwrócenia na siebie uwagi. Wiele osób myśli, że wystarczy po prostu „przełamać się” lub „wziąć się w garść”, aby pokonać te trudności. Jednak, w miarę jak nasze zrozumienie tych problemów […]
Leczenie traumy to złożony proces, który wymaga zastosowania różnorodnych podejść teoretycznych i technik terapeutycznych. Nie ma jednej skutecznej metody dla wszystkich osób. Części osób bardziej pomagają techniki Top-Down, inne osoby potrzebują dużo pracy z ciałem. Zanim przejdę do opisu poszczególnych podejść pozwól, że wytłumaczę różnicę w technikach bottom-up oraz top-down. Praca bottom-up i top-down Obydwa […]
Kategorie
Psychoedukacja i psychoterapia w ADHD
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to zaburzenie, które może znacząco wpływać na różne aspekty życia osoby, zarówno osobiste, jak i zawodowe. Osoby z ADHD często zmagają się z trudnościami w koncentracji, impulsywnością oraz nadmierną aktywnością, co może prowadzić do problemów w nauce, pracy oraz w relacjach interpersonalnych. Częstym pytaniem jakie pada od osób […]
Kategorie
Neuropsychoanaliza
Neuropsychoanaliza to podejście, które łączy elementy tradycyjnej psychoanalizy z osiągnięciami neurobiologii. Dąży do głębszego zrozumienia ludzkiej psychiki, integrując teorie Freuda z nowoczesnymi odkryciami w dziedzinie neurologii. Historia neuropsychoanalizy Interdyscyplinarne podejście neuropsychoanalityczne zaczęło się kształtować w latach 90. XX wieku. Kluczową postacią tego ruchu jest nieżyjący już Arnold Modell, neuropsychiatra związany z Uniwersytetem Harvarda. Jego praca […]
Ataki paniki i stany lękowe są jednym z częstszych powodów dla których pacjenci współcześnie zgłaszają się do gabinetu terapeutycznego. Lęk to uczucie, które może być przytłaczające i niełatwe do zrozumienia. W kontekście psychoterapii, różne podejścia terapeutyczne oferują odmienne spojrzenia na jego przyczyny oraz metody radzenia sobie z nim. Oto pięć kluczowych rzeczy, które warto wiedzieć, […]